不知道什么时候起

身边朋友突然问候你这么一句

今天你脱发了么？

大概真是应了那句话吧

时光能冲淡一切

包括我的秀发

常听见留学生在国外呆了一阵就说：一出国门发量减，时间越久毛越少。

更有小伙伴反映：还没实现财务自由，就已经秃了……

对于留学生来说，和挂科相同恐怖的是——脱发。

女生，你会在床上、厨房、沙发、浴室...看到你的头发丝；男生，你的头顶慢慢地在发光了...

因为留学生活的压力，留学生们需要自己一下子要去面对生活的一切，从最简单的吃什么，到每天的学业，一个接一个的quiz、assignment、group work、lab，口音彪起来听不懂的印度组员或者室友，各种各样的乱七八糟的因素一下子全压到了留学生们群体的身上，渐渐也有就有了留学初老症这样的话题，从对脱发的戏谑，到对生活的吐槽，最后归于些许无奈。

据去年双十一数据显示，花季少男少女不是在疯抢美衣，不是在囤化妆品，而是在买防脱产品！

不少人年纪轻轻十几岁，就已经开始为了头发而操心了。

是不是我的二十岁注定为秃头掉眼泪？

出国如出家？别人脱单我脱发？

脱发留学党的痛谁能懂？

感觉99%的留学生都逃不过脱发的宿命，那为什么会掉发呢？

水质偏硬

新西兰的自来水水质很好，已经达到了可以直接饮用的程度，然而这么好的水质中却因为缺少硒元素导致极易脱发...

饮食习惯和环境改变

刚到国外，很多留学生可能不是很适应当地的饮食习惯、气候和环境的突然改变也会影响学生的内分泌情况。

海外国家的饮食许多以肉类为主，主食和蔬菜的占比较少，对于已经适应国内饮食结构的留学生来说可能会使身体缺少一些维生素和微量元素。

另外，时差也会影响学生的生活习惯。刚来时，昼夜颠倒的生活，都会让自己的秀发得不到充足的休息，从而容易导致脱发。

熬夜就算了，还一口一个巧克力小蛋糕小饼干的往嘴里塞，不掉发都难！过度的糖分吸收会产生酸素，在新陈代谢的过程中破坏维生素B族，堵塞毛囊，使头发失去光泽，变得干燥和枯黄。像是鲜榨果汁、奶茶冰激凌等等，吃完会让头发特别脆弱，而且头发还长不出来！

学习压力大

留学生出国学习，课程压力和环境压力双重大山，作业需要自己翻书查资料、分析，精力和时间大部分都花在上面了。

特别是到期末和deadline的时候，开夜车是无法避免的，还要兼顾一定的社交活动，每天排着非常满的日程。生活在高压之下，长此以往内分泌逐渐失调，头上就越来越清凉了...

遗传基因

说了这么多，留学生脱发其实还有一个可能性最大的终极原因——遗传。

雄激素性脱发（或称早秃）其根本原因还是遗传，且高发年龄段就是青春期中后期，这与许多留学生的年龄相符。那么这种情况的话，不论是国内还是国外都无法逃脱脱发的宿命。

可是，怎么防秃头呢？

多喝软水

喝烧开的水或瓶装纯净水，使用净化器也是很好的办法。

很多歪果人喜欢直接喝自来水，可是我们体质和他们不同，如果没有长期喝硬水的话，会引起水土不服。

浴头过滤器

可以考虑在浴室的喷头上装置一个过滤器，可以过滤掉不良物质。

少玩手机多睡觉

熬夜就是秃头的最大元凶啊！一定要注意休息，保证充足的睡眠！

长时间使用电脑和手机，注意力持续集中，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

注意饮食

别再吃辣条薯片了。我们要多多摄入富含维生素的水果和蔬菜，就像橙子、各式各样的青菜，补充身体所需的各种微量元素，合理健康饮食！

保持好心情

众所周知，心情不好，心情郁闷都会导致掉头发。尤其是刚刚离开家园踏入陌生的领土，自然会产生孤单、无助等负面情绪，这都是正常的，但是一定要学会调整心态，从而减少头发的流失。

船到桥头自然直，别给自己那么大压力