同学们还记得去年曾信誓旦旦立下的FLAG吗，完成的同学值得掌声，新一年的开始同样需要新的FLAG，你们想好了吗？

以下是2018年正能量的的四种生活方式，分享给你们。

和朋友一起做些特别的事情

心理学教授William Chopik说:“拥有几个真正的好朋友可以让我们的健康和幸福有很大的不同。”

在学校的课堂上，在社团里，或者在你最喜欢的俱乐部或酒吧里排队时，你应该已经和其他学生建立了联系，是时候开始最大化你的共同兴趣和计划一些令人兴奋的活动了。

也许你们都喜欢户外运动，可以在留学城市的附近乡村远足一天?或者像游客一样探索你的新家乡，勾出一些你感兴趣的主要景点。

现在开始做计划一点也不早。新西兰有适合各个季节的活动。

当然，作为留学生的你当然也不想忽视国内的朋友。你可以计划去他们的大学拜访他们，或者邀请他们来到你的大学，了解你的同龄人更多样的生活。

尝试一项新的运动或活动

当海外的学习变得有压力时，爱好和社会活动就像一个压力阀门，可以让你瞬间解压!所以在大学期间参加体育运动、俱乐部或社会活动是非常值得的。经历过各种各样的活动，你一定会找到你感兴趣的东西。

即使你天生不喜欢运动，也不要把自己限制在久坐不动的爱好上，比如打游戏什么的。其实多运动对于你的身体是非常好的!因为积极运动可以通过释放内啡肽来帮助你减轻压力，提升情绪，让你感觉良好。不喜欢团队运动?试着加入一个戏剧小组、步行俱乐部或舞蹈班。

大学也是一个发掘你创造力的好时机。你将有机会去画画、表演、雕刻、加入合唱团或学习你小时候就很喜欢的乐器。做一些学习之外的事情会平衡你的生活，让你的简历看起来很棒，让你的大脑得到锻炼。

通过帮助别人来改变世界

在大学中，慈善和志愿者工作不仅仅在你的简历上好看。你也会获得一种使命感，一种成就感，同时也会认识新朋友。当考试迫在眉睫时，为社会做贡献或帮助有需要的人减轻困难也能让人们正确看待生活。

新西兰有各种形式多样的义工活动，并会在结束后为志愿者颁发义工证书。同学们不妨走出房间，利用假日完成一次有意义的活动，不知道什么活动有趣的，关注中纽的公众号，我们会定期推出有意义的活动给留学生。

善待自己，照顾好自己的身体

总是自我否定是一个坏习惯，为什么不下决心在2019年改掉呢?

根据知名作家内夫博士的说法，诀窍在于:“像对待好朋友一样对待自己，用同样的善良、关心和支持自己。”“改变你对自己的看法需要时间，但不断挑战自我否定的想法，你就会成功。”

善待自己也意味着关心自己的身体需求。钱可能很紧，但学生们还是有可能吃得好的。网上有很多便宜美味的食谱，你也可以通过烹饪和与朋友分享食物来省钱。

试着做一份包括大量的瘦肉，一些富含蛋白质的鸡蛋和豆类，优质的蔬菜的沙拉。如果你经常吃大蒜和洋葱，你的免疫系统也会得到提升。

我们都知道在一个科学的时间上床睡觉并不是现在最重要的事情。然而，注意你的睡眠时间是非常值得的，因为太多的熬夜会影响你的学习能力，损害你的健康，让你的头发掉光。如果你因为焦虑而难以入睡，那就泡个热水澡，关掉手机，听听轻松的音乐或读一本你最喜欢的书。

2019年，你的FLAG，评论告诉更多人，我们一起努力！